足が痛くなったら、どうすればよいのでしょうか

合掌して足を組み替えてみてください。

それでもどうしても痛い時は、静かに立ち上がってください。
その際、手は、叉手当胸（さしゅとうきょう　胸の前で掌を重ねる）にしてください。

痛くなくなったら、また坐って合掌し坐禅を続けます。

足が組めない方、痛めている方は、正座でも、イス禅をしてもかまいません。

このFAQが掲載されているサイト名: 東京・八王子で座禅の体験　人間禅　八王子禅道場 : https://hachioji.ningenzen.jp/modules/smartfaq/faq.php?faqid=13