担当者 八王子支部 登録日時 2018/6/14 11:19 (1991 ヒット)
【▼禅ZEN実践講座 】
=日常に活かす禅の教え=
【▼こんな方にお薦めです】
●将来に漠然とした「不安」を感じている。
●人間関係でイライラを感じることが多い。
●ストレスで、夜ぐっすり眠れない。
●頭の中が整理できず、なかなか行動できない。
●自分の感情をコントロールできるようになりたい。
●自分の人生を自分で切り拓きたいと思っている。
●集中力を高めて、仕事でもっと成果を出したい。
禅ZEN実践講座では、
2時間のワークショップと
座禅の実習を通じて、
こんな成果を手に入れることができます!
【▼禅ZEN実践講座で得られる「7つの結果」】
①「不安」から自由になる3つの技術
②いつでもどこでも「安心」を生み出す方法
③ストレスをリセットする「呼吸」の使い方
④恐れを勇気に変える「3ステップ」
⑤落ち着いて対処できる「身体性」の使い方
⑥夜、ぐっすり眠れるようになる3つのコツ
⑦自律神経のバランスがとれる毎日10分の習慣
●日時 3月7日(土)15:00~18:30
●スケジュール
14:45 開場
15:00 禅ZEN実践講座 ワークショップ
17:00 座禅体験 参禅
※希望者は、夜の部にも参加可能です。
18:30 懇親会
21:00 片づけ・解散
22:00 就寝
●定員 16名 (席が埋まり次第締め切ります)
●会場 八王子禅東院 普門殿
東京都八王子市本町17-19
※JR八王子駅より徒歩10分
●参加費 新規一般 2000円
(静座会員・学生は半額)
※懇親会は1000円
開始時間 15時00分
定員数 20人 (予約数 8人)
予約締切時間 2020/3/7 14:00
受付を終了しました