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担当者 八王子支部  登録日時 2018/6/14 11:19 (610 ヒット)

【▼禅ZEN実践講座 】
=日常に活かす禅の教え=


【▼こんな方にお薦めです】

●将来に漠然とした「不安」を感じている。

●人間関係でイライラを感じることが多い。

●ストレスで、夜ぐっすり眠れない。

●頭の中が整理できず、なかなか行動できない。

●自分の感情をコントロールできるようになりたい。

●自分の人生を自分で切り拓きたいと思っている。

●集中力を高めて、仕事でもっと成果を出したい。


禅ZEN実践講座では、

2時間のワークショップと
座禅の実習を通じて、

こんな成果を手に入れることができます!


【▼禅ZEN実践講座で得られる「7つの結果」】

①「不安」から自由になる3つの技術

②いつでもどこでも「安心」を生み出す方法

③ストレスをリセットする「呼吸」の使い方

④恐れを勇気に変える「3ステップ」

⑤落ち着いて対処できる「身体性」の使い方

⑥夜、ぐっすり眠れるようになる3つのコツ

⑦自律神経のバランスがとれる毎日10分の習慣



●日時 3月7日(土)15:00~18:30

●スケジュール
 14:45  開場
 15:00  禅ZEN実践講座 ワークショップ
     
 17:00  座禅体験 参禅 
      ※希望者は、夜の部にも参加可能です。

 18:30  懇親会 

 21:00  片づけ・解散
 22:00  就寝

●定員 16名 (席が埋まり次第締め切ります)

●会場 八王子禅東院 普門殿
    東京都八王子市本町17-19 
    ※JR八王子駅より徒歩10分


●参加費 新規一般  2000円
  (静座会員・学生は半額)

 ※懇親会は1000円

開始時間 15時00分
定員数 20人 (予約数 7人)
予約締切時間 2020/3/7 14:00
予約申込
2020-03-07 (土)   ◆禅ZEN実践講座◆日常に活かす禅の教え
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